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頭痛の24%は天気が原因!?
頭痛の24%は天気が原因!?
頭痛

もう6月、梅雨の季節ですね。この時期はジメジメしているし、洗濯物も干せず、お出かけにも向かないので苦手な方も多いのではないでしょうか。 しかしなにより、この時期になると必ず増えるのは

「原因の分からない頭痛」
天気のせいで症状が出てるのか、 なんなのか分からず、ただ痛み止めで凌ぐという方も多いはずです。この「天気のせいで頭痛」は、実は迷信でもなんでもないのです!
正確には天気のせいではなく、気圧が原因です。
大気が低気圧になると、雨が降ったり、天気が悪くなります。 気圧とは大気の重さが地面にかかる圧力のことですから、低気圧の時には地面にかかる圧力が低くなります。そのため低気圧になると、 地面の上で生活する私たちにかかる圧力も低くなるのです。そして、脳の血管をおさえていた圧力が下がり、血管がひろがりやすくなります。 さらに、脳の血管が広がって周囲にある神経を刺激してしまい、頭痛がおきてしまうのです。

もちろん気圧はコントロールできないもの。 しかし、頭痛は様々な要因が重なって起きるものですから、複数の要因が重ならないようにすることで、頭痛を防げるかもしれません。

頭痛の引き金
対策法
ストレス
ストレスを溜めないようにする
まぶしさ
パソコンに反射防止フィルムを貼る
屋外でサングラスを使用する
食事を抜く
食事を規則的にとるようにする
健康的な間食を用意しておく
睡眠の変化
規則的な睡眠を維持する
運動
日々の生活にエクササイズを加える
アルコール・食べ物
食事の制限を行う

いかがでしたでしょうか。「天気の変化」は防げないことですが、天気がきっかけになっていることや、ストレス、 生活習慣など、頭痛の発生原因を知ることで、頭痛と上手につきあっていきたいですね!

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