とんとん整骨院

すべての動きで痛みを感じる原因

前ページの検査すべての症状がかなり強い状態であれば、いわゆる「ぎっくり腰」です。

検査の動きの中で特に痛い動きを探して下さい。その詳細が原因となります。

腰痛検査ページに戻り、前屈・後屈・左右側屈・左右回旋・バンザイした状態での後屈、すべてのページで緩めるべき筋肉・鍛えるべき筋肉、特徴などを確認してください。

治療方法

【アイシング】

氷嚢や、タオルで氷袋を包んだものを20分当て、40分インターバルを置く。2日間は可能な限り一日中継続する。

過度に安静にせず、可能な限りの日常生活を行い、ある程度動けるようになった段階(2~4日)で腰痛検査ページから各ページにある動画を確認し、各治療法を行う。

— 注意すること —

患部が傷つき炎症を起こしているため、患部へのマッサージは絶対に避けること。

必要以上の安静は、治りを遅くするだけでなく、再発のリスクがはるかに上がります。