<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- このサイトマップは、2026年7月2日の10:41に、WordPress 用のオリジナル SEO プラグイン All in One SEO v4.9.9により動的生成されました。 -->

<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://tontonseikotsu.com/default-sitemap.xsl"?>

<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>とんとん整骨院・整体院</title>
		<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com]]></link>
		<description><![CDATA[とんとん整骨院・整体院]]></description>
		<lastBuildDate><![CDATA[Wed, 10 Jun 2026 08:57:46 +0000]]></lastBuildDate>
		<docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
		<atom:link href="https://tontonseikotsu.com/sitemap.rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<ttl><![CDATA[60]]></ttl>

		<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/]]></link>
			<title>HOME</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 10 Jun 2026 08:57:46 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7191/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7191/]]></link>
			<title>痛くないのに指摘される猫背、姿勢の崩れをどう整えるか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:08 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7208/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7208/]]></link>
			<title>腕を上げると肩の一点が痛い。支えながら動かすと変わることがあるのはなぜ？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:08 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6658/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6658/]]></link>
			<title>オスグッドで前ももを伸ばすと膝下が痛い。お皿の下に負担をかけないストレッチのやり方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7176/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7176/]]></link>
			<title>勉強や試験で出る首肩のこりと頭痛、学生の首こりをどう考えるか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6463/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6463/]]></link>
			<title>坐骨神経の走行バリエーションは坐骨神経痛の原因か。解剖で決めない梨状筋症候群</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6976/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6976/]]></link>
			<title>階段の昇り降りで膝が痛い、両膝の内側に出る痛みをどう考えるか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6466/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6466/]]></link>
			<title>腹横筋の収縮遅延は腰痛の原因か。ドローインと選択的体幹トレを再評価する</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6979/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6979/]]></link>
			<title>デスクワークの首こりが痛みに変わった、忙しさで強まる首の痛みをどう考えるか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6469/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6469/]]></link>
			<title>膝蓋大腿疼痛にVMOだけ鍛えるべきか。内側広筋の選択的強化を再評価する</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6982/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6982/]]></link>
			<title>しゃがむと腰が痛い、立ったりしゃがんだりが多い仕事で出る腰痛をどう考えるか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6215/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6215/]]></link>
			<title>尺骨神経の絞扼は肘部管だけじゃない。近位から6部位の絞扼マップで絞り込む</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6218/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6218/]]></link>
			<title>腱付着部「炎」か「症」か。エンテソパチーを付着部症として捉え直す</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6221/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6221/]]></link>
			<title>半月板を評価する。神経分布・損傷形態・円板状半月と、アンハッピートライアドの実際</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6478/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6478/]]></link>
			<title>広まっているのに根拠が薄い3つの理論。坐骨神経の走行・腹横筋・内側広筋を見直す</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6990/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6990/]]></link>
			<title>腰痛の原因の考え方・対処・セルフケアと当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6224/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6224/]]></link>
			<title>変形性膝関節症を評価する。疼痛源の内訳と圧痛部位、保存と紹介の線引き</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6227/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6227/]]></link>
			<title>肩こりと背中の張り、原因は肩甲骨と姿勢か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6996/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6996/]]></link>
			<title>肩こりの原因の考え方・対処・セルフケアと当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6230/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6230/]]></link>
			<title>膝の痛み、原因は股関節と足首のアンバランスか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6999/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6999/]]></link>
			<title>膝の痛みの原因の考え方・対処・セルフケアと当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6233/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6233/]]></link>
			<title>お尻から足のしびれ、原因は股関節と腰の反りすぎか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7002/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7002/]]></link>
			<title>坐骨神経痛（お尻から脚の痛み・しびれ）の原因の考え方・対処と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5979/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5979/]]></link>
			<title>転んで肩の上が痛い・出っぱったのはなぜ？肩鎖関節のケガの考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6236/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6236/]]></link>
			<title>首の付け根の突っ張り、原因は肩甲骨と姿勢か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6492/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6492/]]></link>
			<title>足の付け根の前が痛いのはなぜ？股関節の前側の痛みと大腿直筋の考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7005/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7005/]]></link>
			<title>頭痛の原因の考え方・対処・受診の目安と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5983/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5983/]]></link>
			<title>肩関節（前方）脱臼と反復性脱臼を評価する。Bankart（バンカート）病変と再脱臼リスク、apprehension（アプリヘンション）</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7008/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7008/]]></link>
			<title>肩の痛み・五十肩の原因の考え方・対処と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5985/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5985/]]></link>
			<title>肩が外れる・外れそうになるのはなぜ？肩の脱臼と反復性脱臼の考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7011/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7011/]]></link>
			<title>首から腕の痛み・しびれ（頚椎椎間板ヘルニア）の原因の考え方と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6244/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6244/]]></link>
			<title>首から腕の痛みとしびれ、原因は頚椎の圧迫か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5989/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5989/]]></link>
			<title>離断性骨軟骨炎を評価する。野球肘（上腕骨小頭）の早期発見と検診の意義</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7014/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7014/]]></link>
			<title>ぎっくり腰（急な腰の痛み）の対処の考え方と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5991/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5991/]]></link>
			<title>子どもの肘や膝が痛い・伸びないのはなぜ？離断性骨軟骨炎（野球肘）の考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6247/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6247/]]></link>
			<title>寝違えの首の痛み、背景は肩甲骨のアライメントか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7017/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7017/]]></link>
			<title>脊柱管狭窄症（歩くと脚がしびれる）の考え方・対処と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6250/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6250/]]></link>
			<title>慢性的な頭痛、原因は首の後ろの筋肉と姿勢か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5995/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5995/]]></link>
			<title>前十字靭帯（ACL）損傷を評価する。受傷機転とLachman（ラックマン）、半月板合併と復帰</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7020/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7020/]]></link>
			<title>腰椎椎間板ヘルニア（腰と脚のしびれ）の考え方・対処と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5997/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/5997/]]></link>
			<title>膝をひねって「ブチッ」となったのはなぜ？前十字靭帯損傷の考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6253/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6253/]]></link>
			<title>変形性膝関節症の膝の痛み、負担は足首と筋力か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7023/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/7023/]]></link>
			<title>寝違え（朝起きて首が痛い）の対処の考え方と当院の症例まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6256/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6256/]]></link>
			<title>あらゆる方向で痛む肩、原因は凍結肩か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6001/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6001/]]></link>
			<title>側弯症をどう捉えるか。思春期特発性側弯の進行リスクと検診、徒手の限界</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6003/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6003/]]></link>
			<title>側弯症は整体で治る？背骨の曲がりと向き合う考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6259/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6259/]]></link>
			<title>朝の一歩目のかかとの痛み、原因は足首と足裏か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6262/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6262/]]></link>
			<title>両腕のしびれ、原因は鎖骨まわりの圧迫か。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6518/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6518/]]></link>
			<title>院長が現場を抜ける第一歩は「明文化」。その時間はAIでほぼゼロにできる</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6265/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://tontonseikotsu.com/6265/]]></link>
			<title>急に腰が痛くなった（急性腰痛）、なぜ繰り返すのか。症例をスタッフで検討</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Jul 2026 01:11:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
				</channel>
</rss>
