動けないほどの腰痛が施術を経て日常に戻れた例

ここでは、この症例の記録とは別に、「動くのもつらい腰の痛みがある」という状態について、一般的な見方やご自宅でのヒント、医療機関へ相談する目安を順にたどります。

座っている時間が長いと腰がつらくなるのはどうして？

座りっぱなしや前かがみの姿勢が長く続くと、腰そのものに加えて、股関節まわりの硬さやお腹・お尻の筋肉の働き方が腰への負担に関係すると言われています。画像検査で目立った異常が見つからない場合でも、こうした体の使い方の偏りが、座っているあいだの腰の重さや痛みの背景になっている可能性が考えられます。

杉生 真悟

腰だけで「異常なし」と判断するのではなく、股関節やお尻の使い方まで広げて調べると、負担の出どころが見えてくることがあります。腰の痛みの原因が腰にあるとは限らないんです。

こんな方に気になりやすい（セルフチェック）

次のような項目に心当たりが多い方は、負担が気になりやすい傾向があると言われています。当てはまること自体が異常を意味するわけではありません。

ご自宅でできる工夫

一般的なセルフケアとして、次のような工夫が知られています。

痛みやしびれが強いとき、力が入りにくいときは無理に行わず中止し、医療機関にご相談ください。

よくある質問

杉生 真悟

つらい腰の痛みも、原因を切り分けていくと変わっていくことがあります。我慢して長引かせてしまう前に、気になるときは無理せず一度ご相談くださいね。