数分歩くと痛んだ足が施術を経て歩きやすくなった例

当院の評価

患者様への説明

腰そのものが悪いというよりも、股関節の硬さとお尻の筋力低下により、腰に負担が集中している状態でした。それにより過剰に腰が反ってしまい、脊柱管が圧迫されている状態だと考えられます。

日常動作・解剖学的動診

・後屈動作：右臀部から大腿後面の痛み ・右側屈動作：後屈時より強い右臀部から大腿後面の痛み ・歩行時痛の痛みと腰椎後弯時の症状軽減

身体機能評価

・股関節の伸展制限 ・体幹筋群（腹部・臀部）の筋出力低下

判断

股関節の可動域制限により腰部へ過剰な負担をかけていることが主な原因である可能性があると判断しました。

施術の様子

患者様への説明

この方は、股関節の硬さとお尻の筋力低下から腰が反りすぎ、お尻から太ももに負担がかかっていました。股関節の動きを引き出し、お尻・体幹を使えるようにして、歩行時の負担を減らす方針で進めました。

専門的内容

・股関節可動域の向上手技 ・臀部の筋出力向上の運動療法 ・腰椎・骨盤周囲の関節・神経モビライゼーション

施術の経過

稲毛田 和磨

歩くとお尻から太ももに出る痛みは、股関節の硬さとお尻の弱さで腰が反りすぎることが背景にあることがあります。この方も股関節まわりが影響していました。土台を整えられたことが変化につながった症例です。

料金・通院目安

料金の目安

通院の目安

この症状について 歩くと出るお尻から太ももの痛みの原因とセルフケア

ここでは、この症例の記録とは別に、「右臀部から太ももにかけて痛む」という状態について、一般的な見方やご自宅でのヒント、医療機関へ相談する目安を整理します。

お尻から脚にかけて痛む・しびれるのはなぜ？

お尻から太もも・ふくらはぎにかけての痛みやしびれは、腰やお尻まわりの神経の通り道に負担がかかることと関係していると言われています。腰の反りすぎや、お尻の奥の筋肉の硬さ・股関節の動きが背景にあると考えられることもあり、痛む場所と原因の場所が違うこともあるとされています。

ここがポイント

お尻から脚の症状は、腰だけでなく、お尻の奥の筋肉や股関節の動きが関わっていることがあります。しびれの強さや範囲を確認しながら、負担の出どころを整理していくことが大切だと考えられています。

稲毛田 和磨

脚のしびれは不安が大きいと思います。腰なのかお尻なのか、どの動きで強くなるのかを確認していくと、負担の出どころが見えてくることがあります。しびれの変化は丁寧に追っていきます。

こんな方に気になりやすい（セルフチェック）

次のような項目に心当たりが多い方は、負担が気になりやすい傾向があると言われています。当てはまること自体が異常を意味するわけではありません。

• お尻から太もも・ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
• 長く座る・前かがみで症状が強くなる
• お尻の奥が硬い・押すと響く感じがある
• 片脚に症状が出やすい

ご自宅でできる工夫

一般的なセルフケアとして、次のような工夫が知られています。

• 症状が強くなる姿勢を一時的に避ける
• お尻や股関節まわりをゆっくり動かす・ストレッチする
• 長時間同じ姿勢を続けず、こまめに体勢を変える

痛みやしびれが強いとき、力が入りにくいときは無理に行わず中止し、医療機関にご相談ください。

こんなときは医療機関へ

お尻や脚の症状の多くは時間とともに和らいでいくと言われていますが、次のような場合は、自己判断せず早めに医療機関を受診してください。

• 脚に力が入りにくい、つまずきやすくなった
• 両脚にしびれが広がる、症状が急に強くなった
• 排尿・排便のしにくさなど、いつもと違う変化がある
• 安静にしていても強く痛む、夜間に痛みで目が覚める

よくある質問

しびれがあるときは、動かさない方がよいですか？

一般に、安静にしすぎるより症状が強くならない範囲で体を動かす方が役立つと言われています。ただし力が入りにくい、しびれが広がるといった場合は医療機関にご相談ください。

腰ではなくお尻や股関節を確認するのはなぜですか？

お尻から脚の症状は、神経が通るお尻の奥の筋肉や股関節の状態が関わっている場合があると言われています。そのため痛む場所だけでなく周囲もあわせて確認します。

しびれは時間がかかると聞きますが本当ですか？

しびれは痛みより変化を感じるまで時間がかかることがあると言われています。気になる変化があれば早めにご相談ください。

稲毛田 和磨

お尻や脚のしびれは長引くと不安になりますよね。どこに負担がかかっているのかを整理していくことで、見通しが立ちやすくなります。気になるときは無理せずご相談ください。

症例をさらに深掘り

この症状について、担当者と複数のスタッフで臨床的に検討したカンファレンス記事もあります。評価の進め方や考え方の詳細はこちらをご覧ください。

お尻から足のしびれ、原因は股関節と腰の反りすぎか。症例をスタッフで検討

施術担当者

稲毛田 和磨

とんとん整骨院 東武練馬店

経歴

茨城県出身。小学生から野球を始め、中学生以降はケガを繰り返した経験から、同じように悩む人の力になりたいと治療家を志す。柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を取得し、患者様の役に立てるよう日々研鑽している。

監修：瀬谷崎 将也（とんとん整骨院 代表・柔道整復師）

とんとんは、常に患者様ファースト。常に誠実に。きめ細かく透明性のある情報発信を心掛けています。お身体のことで悩んだ時、選択肢の一つに入れて頂けたら嬉しいです。

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