みなさん、こんにちわ。
突然ですがみなさん、「疲れ」を感じたことはありますか？
もちろんありますよね。
お仕事の疲れ、家事での疲れ、子育ての疲れ…
ストレス社会と言われる現在、疲れやストレスとの闘いは避けて通れません…
しかし！！！！信じられないことに、私
疲れないのです。
「いや、まさかそんなわけないっしょ」そう思われるのも無理はありません。
でも、ホントなんです！！！実は「あること」を始めてから、2ミリぐらいしか疲労は感じません。
本日はそんな、アジア「肩幅」選手権【すれ違いにくさ部門】第3位の、雑食鉄人ウーマンこととんとん情報配信係エントリーNo.2の横田が、その秘訣をお伝えします。
ちなみに最近、食欲が止まりません。
※注:食欲と本文とは関係ありません。
最近、マインドフルネスや瞑想が日本でも流行っていますよね。
なんとなくスピリチュアルなイメージもありますが、火付け役となったのはビジネスの世界からでしょう。皆さんもグーグルが会社として取り入れたり、スティーブ・ジョブズが瞑想を日課にしていたというお話は聞いたことがあるのではないでしょうか。
そうです。このマインドフル瞑想
実はスピリチュアル感は全くありません！！成果が科学的に証明されているのです！
現在は脳科学の分野で瞑想の効果が調べられその実証性があきらかになってきています。
野球のイチローとか、スティーブ・ジョブズも生活に取り入れていたと言われる瞑想、最近では大企業も心のメンテナンスとして取り入れ始めています。
