頻度が増えていた拍動性の頭痛と首の重さに、鍼灸で向き合った例（30代女性）

ここでは、この症例の記録とは別に、「ズキズキと脈打つような頭痛が、繰り返し出る状態」という状態について、一般的な見方やご自宅でのヒント、医療機関へ相談する目安を整理します。

脈打つような頭痛はどうして起こるの？

ズキズキと脈打つようなタイプの頭痛は、片頭痛と呼ばれるものに多いと言われ、光や音に敏感になる、動くと悪化するなどの特徴を伴うことがあります。原因は十分に解明されていませんが、ホルモンの変動やストレス、睡眠、天候など、さまざまなきっかけで出やすくなると考えられています。首や後頭部の緊張が重なると、頭痛全体の頻度が増えることもあると言われています。

横田 未帆

頭痛の日が増えてくると、「また出るかも」と予定を立てるのも不安になりますよね。頭痛の記録と体の状態を照らし合わせながら、頻度を減らしていけるよう一緒に取り組んでいきましょう。

こんな方に気になりやすい（セルフチェック）

次のような項目に心当たりが多い方は、負担が集まりやすい傾向があると言われています。当てはまること自体が異常を意味するわけではありません。

ご自宅でできる工夫

頭痛と付き合う工夫として、次のようなことが知られています。

今までに経験のない強い頭痛が急に出たときは、ためらわずすぐに医療機関を受診してください。

よくある質問

横田 未帆

頭痛は我慢が習慣になりやすい症状です。記録を味方につけて、医療機関との併用も含め、ご自身に合った付き合い方を一緒に見つけていきましょう。