坐骨神経痛（お尻から脚の痛み・しびれ）の原因の考え方・対処と当院の症例まとめ

お尻から太もも、ふくらはぎへと広がる痛みやしびれは、坐骨神経痛と呼ばれることがあります。ただしこれは症状の呼び名で、原因そのものを指す言葉ではないと言われています。とんとん整骨院では、危ないサインがないかを確かめたうえで、お尻や骨盤、神経の通り道の負担まで含めてみています。

まず、坐骨神経痛の原因をどう考えるか

お尻の奥の筋肉の緊張や骨盤の傾きで、近くを通る神経が刺激されると、お尻から脚に痛みやしびれが出ることがあると言われています。どこで神経に負担がかかっているのかは人によって異なるため、出どころを確かめていくことが大切と考えられています。

まなぶ先生

お尻から脚にしびれがあると、坐骨神経痛かな、と心配になります。

教子先生

坐骨神経痛は症状の呼び名で、原因そのものを指す言葉ではないと言われますよね。

瀬谷崎

そうなんです。お尻の奥の筋肉の緊張や骨盤の傾きで、近くを通る神経が刺激されて、お尻から脚に症状が出ることがあります。どこで神経に負担がかかっているのかは人によって違うので、出どころを確かめていくことが大切だと考えています。

• 坐骨神経痛は病名なのか
• 歩くと足やお尻がつらい。下肢症状の鑑別
• 脚を上げると痛い。SLR検査のひと工夫

あなたの坐骨神経痛はどのタイプ？（出かた別に記事へ）

痛みの出かたや場面に近いものから、担当者と複数のスタッフで検討したカンファレンス記事へご案内します。考え方の参考にしてください。

お尻から足のしびれ股関節と腰の反りすぎをスタッフで検討歩くと脚がしびれて休む脊柱管狭窄症の負担をスタッフで検討ヘルニアと言われた腰と脚のしびれ椎間板ヘルニアの保存をスタッフで検討

ご自宅でできることの考え方（セルフケア）

しびれや痛みの強い時期は、無理をしないことが大切と言われています。落ち着いてからの一般的なセルフケアの考え方として、次のような目安が知られています。

• 痛みやしびれが強い時期は、無理に動かさず楽な姿勢で過ごす
• 長く同じ姿勢を続けず、こまめに体勢を変える
• 落ち着いたら、お尻や股関節をゆっくり動かす
• しびれや痛みが強いときは中止して相談する

• 歩くと足がしびれて休んでしまう。脊柱管狭窄症の考え方

こんなときは医療機関へ（受診の目安）

まなぶ先生

しびれがあるときは、そのままにしておいて大丈夫でしょうか。

教子先生

しびれは、いちばん丁寧に確かめたいサインですよね。

瀬谷崎

はい。脚に力が入りにくい、しびれが両脚に広がる、排尿や排便がしにくいといったときは、急いで医療機関を受診してください。そうした危ないサインがないことを確かめたうえで、お尻や骨盤、神経の通り道の負担をみていきます。不安なときは、まず相談していただくのが安心です。

• 外傷後の痛みが長引く時に。見落とさないための初期サイン

当院の坐骨神経痛の症例を見る

実際にどのような方が、どのくらい来院され、どのように変化していったのか。経過は症例レポートでご覧いただけます（経過には個人差があります）。

60代男性・梨状筋お尻から太もものしびれが楽になった例お尻から足先左お尻から足先のしびれが楽になった例ゴルフ復帰歩くのもつらかった状態から復帰できた例20代男性腰の痛みと脚のしびれが楽になった例

• 坐骨神経痛の症例レポート一覧を見る

関連する症状・ご相談

気になる症状や、特定の診断名がある場合は、こちらのページもあわせてご覧ください。

• 脊柱管狭窄症
• 腰椎椎間板ヘルニア
• 腰痛

※本ページは一般的な情報をまとめたものです。効果には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。気になる症状があるときは、医療機関への受診もご検討ください。