脊柱管狭窄症（歩くと脚がしびれる）の考え方・対処と当院の症例まとめ

少し歩くと脚がしびれて休み、休むとまた歩ける、という出かた（間欠跛行）は、脊柱管狭窄症で知られています。背骨の中の神経の通り道が狭くなることが背景と言われますが、同じ状態でも姿勢や支える力によって歩ける距離は変わります。まず危ないサインを確かめたうえで、変えられる負担に目を向けていきます。

まず、脊柱管狭窄症の原因をどう考えるか

背骨の中の神経の通り道が狭くなることが背景にあると言われますが、構造そのものは変えられなくても、姿勢や股関節の動き、体を支える力によって、神経にかかる負担や歩ける距離は変わってきます。変えられる負担に目を向けることが役立つと考えられています。

まなぶ先生

少し歩くと脚がしびれて休んでしまいます。歳のせいでしょうか。

教子先生

歩くと出て、休むと楽になる、という出かたが特徴ですよね。

瀬谷崎

ええ。背骨の中の神経の通り道が狭くなることが背景にあると言われますが、同じ状態でも、姿勢や股関節の動き、体を支える力によって、歩ける距離は変わってきます。構造そのものは変えられなくても、変えられる負担に目を向けることで、楽に過ごしやすくなると考えています。

• 歩くと足がしびれて休んでしまうのはなぜ？脊柱管狭窄症の考え方
• 歩くと足やお尻がつらい。下肢症状の鑑別
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あなたの脊柱管狭窄症はどのタイプ？（出かた別に記事へ）

痛みの出かたや場面に近いものから、担当者と複数のスタッフで検討したカンファレンス記事へご案内します。考え方の参考にしてください。

歩くと脚がしびれて休んでしまう脊柱管狭窄症の負担をスタッフで検討

ご自宅でできることの考え方（セルフケア）

しびれの強い時期は無理をしないことが大切と言われています。一般的なセルフケアの考え方として、次のような目安が知られています。

• 反らす姿勢で出やすいときは、少し前かがみで休む・歩く
• 長く歩き続けず、こまめに休みながら距離を分ける
• 股関節やお尻、体を支える筋肉を少しずつ使う
• しびれや歩きにくさが強いときは中止して相談する

• 坐骨神経痛は病名なのか

こんなときは医療機関へ（受診の目安）

まなぶ先生

しびれが続くときは、どうしたらいいでしょう。

教子先生

確かめたいサインがありますよね。

瀬谷崎

はい。両脚のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便のしにくさ、休んでも改善しない歩行のしづらさなどは、急いで医療機関を受診してください。そうしたサインがないことを確かめたうえで、姿勢や負担のかけ方をみていきます。

当院の脊柱管狭窄症の症例を見る

実際にどのような方が、どのくらい来院され、どのように変化していったのか。経過は症例レポートでご覧いただけます（経過には個人差があります）。

5分歩くと休む歩くと休んでいた脚の症状が歩きやすくなった例数分歩くと痛む数分歩くと痛んだ足が歩きやすくなった例立ち仕事立ち仕事での足のしびれが楽になった例

• 脊柱管狭窄症の症例レポート一覧を見る

関連する症状・ご相談

気になる症状や、特定の診断名がある場合は、こちらのページもあわせてご覧ください。

• 坐骨神経痛
• 腰痛

※本ページは一般的な情報をまとめたものです。効果には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。気になる症状があるときは、医療機関への受診もご検討ください。