急に動けなくなった腰の痛みが施術を経て楽になった例（50代女性）

ここでは、この症例の記録とは別に、「急に腰が動かせなくなった」「ぎくっと腰を痛めた」という状態について、一般的な見方やご自宅でのヒント、医療機関へ相談する目安を順にたどります。

どうして急に腰が動けなくなるの？

寝起きや動作のときに、急に腰が痛んで動けなくなることがあります。こうした腰の痛みは、股関節の使い方や、腰を支える力が背景にあると言われることがあります。股関節がうまく使えず支える力が落ちていると、ちょっとした動作で腰に負担が集まりやすくなると考えられています。

鈴木 英二

急に動けなくなると不安が大きいですよね。まずは負担の大きい筋肉をゆるめて、痛みが楽になるように進めます。落ち着いてきたら、股関節の使い方や腰を支える力まで一緒に見直して、繰り返さない体づくりを目指しましょう。

こんな方に気になりやすい（セルフチェック）

次のような項目に心当たりが多い方は、腰に負担が集まりやすい傾向があると言われています。当てはまること自体が異常を意味するわけではありません。

ご自宅でできる工夫

急性期を過ぎて痛みが和らいできたら、一般的なセルフケアとして次のような工夫が知られています。

痛みやしびれが強いとき、力が入りにくいときは無理に行わず中止し、医療機関にご相談ください。

よくある質問

鈴木 英二

急な腰の痛みは、その場の処置だけで終わらせず、なぜ負担が集まったのかを切り分けることが大切だと考えています。繰り返してお困りの方は、無理せず一度ご相談くださいね。