休んでも抜けない倦怠感に、東洋医学の視点で向き合った例（30代女性）

ここでは、この症例の記録とは別に、「休んでも疲れが抜けず、気力が出にくい状態」という状態について、一般的な見方やご自宅でのヒント、医療機関へ相談する目安を整理します。

休んでいるのに疲れが抜けないのはどうして？

疲れが抜けていくには、睡眠や休息だけでなく、食事から栄養を取り込み、エネルギーに変える胃腸の働きが関わっていると言われています。忙しさが続いて消耗に立て直しが追いつかず、食欲の低下やお腹のゆるさなど胃腸のサインが重なっているときは、「休んでも補えない」状態になっている可能性があると考えられています。東洋医学ではこうした状態を「気虚（ききょ）」と捉え、補うことを目的とした施術を行います。

横田 未帆

疲れが抜けないと、気持ちまで落ち込みやすくなりますよね。東洋医学には「足りないものを補う」という考え方があります。舌や脈、胃腸の状態を手がかりに、無理なく立て直せる体づくりをお手伝いします。

こんな方に気になりやすい（セルフチェック）

次のような項目に心当たりが多い方は、負担が集まりやすい傾向があると言われています。当てはまること自体が異常を意味するわけではありません。

ご自宅でできる工夫

立て直しを支える工夫として、次のようなことが知られています。

症状が長く続くときや悪化するときは、無理をせず医療機関にご相談ください。

よくある質問

横田 未帆

補う施術は、劇的な変化というより「気づいたら楽になっていた」という経過をたどることが多いです。食欲や便通の変化も手がかりに、焦らず底力を育てていきましょう。