運動後に出る腰痛が変化した症例

当院の評価

患者様への説明

腰が悪いのではなく、股関節の可動域が狭く日常生活や運動時に腰部への負担が増えてしまっている状態です。特に捻じる動きや反る動きに制限がかかっており、腰部の緊張しやすい状態になっている可能性があります。

日常動作・解剖学的動診

【日常動作】 起床時に腰が固まってすぐに動けない 運動後に腰のだるさや痛みが出る。 【解剖学的動診】 前屈動作：腰部の突っ張り 後屈動作：腰部に痛み 回線動作：腰部に突っ張り

身体機能評価

股関節の屈曲・伸展制限 体幹筋群（腹部・臀部）の筋出力低下（筋延長） TFLの短縮・大腿直筋の緊張・梨状筋の緊張 スウェイバック姿勢

判断

体幹機能の低下と股関節の可動域制限により、腰部への負担が集中してしまっている可能性がある。 が主な原因である可能性があると判断しました。

施術内容

患者様への説明

股関節の可動域が狭いがためにテニスやゴルフをするなかで、腰部へに負担がかかってしまう状態の可能性が高いです。まず股関節がうまく使えるように柔軟性を引き出し、その他のお尻や体幹を鍛えることで負担を減らすようにします。

専門的内容

【手技療法】 股関節可動域向上手技 【運動療法】 体幹・臀部の筋出力向上の運動療法 【セルフケア指導】 股関節のストレッチ 体幹部のセルフトレーニング

施術の経過

腰痛は「腰が悪いから痛い」と思われがちですが、実際には腰以外の問題が大きく関わっているケースが多いです。 今回の患者様は、股関節の動きが制限されていたことに加え、体幹や臀部の筋力低下によって腰へ負担が集中しやすい状態でした。そのため、朝起きた直後の動き始めや運動後に腰へ負担が蓄積し、痛みとして現れていたと考えられます。 腰痛は痛みが落ち着いても、身体の使い方や筋力・柔軟性が低下すると再発しやすい症状です。今後も良い状態を維持するために、股関節の柔軟性や体幹機能を維持しながら、腰へ負担が集中しにくい身体づくりを継続していくことが大切です。

料金・通院目安

料金の目安

通院の目安

施術担当者

杉生 真悟

とんとん整骨院 南浦和店

経歴

神奈川県出身。小学校から高校までサッカーに取り組み、捻挫・打撲・骨折など多くのケガを経験。整骨院の先生やトレーナーに支えられた経験から治療家を志し、患者様の痛みや悩みを早期に解決できるようサポートしている。