ストレスで腕の置き場がないほどになった首肩のこりと背中の重だるさに鍼灸を続け、仕事に集中できるようになった例（40代男性）

ここでは、この症例の記録とは別に、「お仕事のストレスが続くなかで、首肩のこりや背中全体の重だるさ、腕の置き場がないような感覚が出てくる状態」という状態について、一般的な見方やご自宅でのヒント、医療機関へ相談する目安を順にたどります。

肩こりなのに、動きの検査でつらさが出ないのはなぜ？

首肩のこりや背中の張りの多くは、姿勢や筋肉の使い方のかたよりが背景にあり、首を動かしたり腕を上げたりすると、つらさが強まったり弱まったりします。ところが、動かしても変わらないこりや重だるさは、筋肉や関節の見方だけでは説明がつきにくいことがあります。忙しさやストレスが長く続くと、体は活動モードのまま緊張が抜けにくくなると言われており、首肩や背中の張りに加えて、腕の置き場がないような落ち着かなさとして現れる方もいます。この症例でも、動きの検査では再現されない不調が重なっていたため、お仕事の状況から確かめていきました。

東洋医学の見方でツボを選ぶ理由

東洋医学では、体を部分ごとに分けるのではなく、全体の緊張のバランスや巡りとしてとらえる考え方が古くから伝えられています。背骨の両側にならぶ華佗夾脊穴（かだきょうせきけつ）や、手首の内関（ないかん）と外関（がいかん）、足の甲の太衝（たいしょう）などは、体の緊張がゆるみにくい状態に対して、長く用いられてきたツボです。この症例では、首肩の張りの強い部分への鍼と、こうしたツボへの鍼を組み合わせました。感じ方や経過には個人差があります。

お話をうかがうことも施術の一部

動きで変わらない不調では、その日の体の状態が、お仕事の忙しさや気持ちの張りつめ方と結びついていることが少なくありません。毎回、仕事や生活の様子をうかがったうえで施術箇所を決めることで、その日に合った進め方を選びやすくなると考えています。同じ担当者が、首から腰まで体が重く眠りも浅かった方を担当した記録もあります（首から腰まで体が重く眠りも浅かった不調に鍼灸を続け、仕事や趣味に集中できている例（40代男性））。どちらも動きで変わらない不調ですが、不調の出方と進め方の違いを読み比べていただけます。

二宮 寿己

仕事中に背中がしんどくて、腕の置き場までわからなくなる感覚は、周りに伝わりにくく、ひとりで抱えやすいものだと思います。動きの検査で出ないからといって、気のせいではありません。お話をうかがいながら、体全体の緊張の状態を一緒に確かめていきましょう。

こんな方に気になりやすい（セルフチェック）

次のような項目に心当たりが多い方は、負担が集まりやすい傾向があると言われています。当てはまること自体が異常を意味するわけではありません。

ご自宅でできる工夫

一般的なセルフケアとして、次のような工夫が知られています。

気分の落ち込みが強いときや、日常生活や仕事に大きく支障が出ているときは、無理をせず医療機関にご相談ください。

よくある質問

二宮 寿己

動かしても変わらない首肩のこりや重だるさは、体の見方を少し広げると糸口が見えてくることがあります。仕事のストレスが続いてつらさが抜けない方は、一度ご相談ください。