頭痛の原因の考え方・対処・受診の目安と当院の症例まとめ

頭痛にはいくつか種類があります。肩こりに伴うような頭痛は、姿勢や首の負担が背景にあると言われる一方で、見落としたくない頭痛もあります。とんとん整骨院では、まず危ないものを見分けたうえで、首や姿勢からくる負担をみていく、という順序を大切にしています。

まず、頭痛の原因をどう考えるか

肩こりに伴うような頭痛は、頭が前に出た姿勢で首の後ろの筋肉が張り続けることが背景にあると言われています。一方で、見落としたくない頭痛もあるため、まず危ないものを見分けたうえで、首や姿勢からくる負担をみていく、という順序が大切です。

まなぶ先生

頭痛が続くと、頭そのものに何かあるのかと不安になります。

教子先生

頭痛にはいくつか種類があって、首や肩の負担からくるものもありますよね。

瀬谷崎

ええ。肩こりに伴うような頭痛は、頭が前に出た姿勢で首の後ろの筋肉が張り続けることが背景にあると言われます。一方で、注意したい頭痛もあるので、まずは危ないものを見分けたうえで、姿勢や首の負担をみていく、という順序を大切にしています。

• 頭痛には種類がある。見落としたくない頭痛の考え方
• それ、本当にいつもの偏頭痛ですか
• 緊張型頭痛を「筋肉の硬さ」で決めない

あなたの頭痛はどのタイプ？（出かた別に記事へ）

痛みの出かたや場面に近いものから、担当者と複数のスタッフで検討したカンファレンス記事へご案内します。考え方の参考にしてください。

慢性的な頭痛（首の後ろと姿勢）首の後ろの筋肉と姿勢をスタッフで検討パソコン作業で締め付けられるデスクワークの頭痛をスタッフで検討疲れがたまると出る・薬に頼りがち薬に頼りがちだった頭痛をスタッフで検討

ご自宅でできることの考え方（セルフケア）

よくある頭痛では、首や姿勢の負担をやわらげる一般的なセルフケアの考え方として、次のような目安が知られています。

• 同じ姿勢を続けず、首や肩をこまめに動かす
• 頭が前に出ないよう、姿勢を意識する
• 睡眠や休息をとり、疲れをためすぎない
• 痛み止めの使いすぎに注意し、頻繁に必要なら相談する

• 首の前傾姿勢はどれくらい負担になるのか

こんなときは医療機関へ（受診の目安）

まなぶ先生

どんな頭痛だと、病院に行ったほうがいいんでしょう。

教子先生

そこは見分けが大事ですよね。

瀬谷崎

はい。今までに経験したことのない急で激しい頭痛、だんだん強くなる頭痛、発熱や嘔吐・手足のしびれ・ろれつの回りにくさを伴うとき、頭をぶつけたあとの頭痛などは、すぐに医療機関を受診してください。そうしたサインがないことを確かめたうえで、首や姿勢からくる負担をみていきます。

• 首こりでめまいがする？ふわふわするめまいと首の関係

当院の頭痛の症例を見る

実際にどのような方が、どのくらい来院され、どのように変化していったのか。経過は症例レポートでご覧いただけます（経過には個人差があります）。

デスクワークデスクワークで再発した頭痛が楽になった例疲れ疲れがたまると出ていた頭痛が楽になった例1年以上1年以上続いた頭痛がやわらいだ例頭痛・肩こり長く変化のなかった頭痛・肩こりが楽になった例

• 頭痛の症例レポート一覧を見る

関連する症状・ご相談

気になる症状や、特定の診断名がある場合は、こちらのページもあわせてご覧ください。

• ストレートネック
• 肩こり

※本ページは一般的な情報をまとめたものです。効果には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。気になる症状があるときは、医療機関への受診もご検討ください。